← Все техники
PREMIUM7 мин·Начинающий

Длинный выдох с тоном

Техника Длинный выдох с тоном — ptsd, vagus, sound

Ритм дыхания

вдох
4с
→
звук
10с

Как делать

  1. 1См. детальную инструкцию в приложении

Наука

См. научную базу в приложении

Что почувствуешь

Улучшение состояния в течение первой сессии.

Противопоказания: См. противопоказания в приложении
▶ Начать сессию