Техника «Длинный выдох с тоном» предназначена для самостоятельного выполнения при хорошем самочувствии. Не заменяет медицинскую консультацию. Не используйте при боли в груди, выраженной одышке, предобморочном состоянии или остром ухудшении здоровья. Прекратите немедленно при головокружении, покалывании, учащённом сердцебиении или усилении тревоги. При заболеваниях голосовых связок — выполняйте очень тихо или без звука. Не напрягайте горло. При ежедневном 7-минутном выполнении техника показывает стабильный эффект. При хронических заболеваниях обсудите с врачом.