← Все техники
PREMIUM8 мин·Начинающий

Дыхание безопасного места

Техника Дыхание безопасного места — visualization, anxiety, sleep

Ритм дыхания

вдох
4с
→
задержка
2с
→
выдох
6с

Как делать

  1. 1См. детальную инструкцию в приложении

Наука

См. научную базу в приложении

Что почувствуешь

Улучшение состояния в течение первой сессии.

Противопоказания: См. противопоказания в приложении
▶ Начать сессию