← Все техники
FREE2 мин·Начинающий

Антипаника: дыхание в ладони

Техника Антипаника: дыхание в ладони — panic, sos, co2

Ритм дыхания

дыхание в ладони
60с
→
вдох
3с
→
выдох
6с

Как делать

  1. 1См. детальную инструкцию в приложении

Наука

См. научную базу в приложении

Что почувствуешь

Улучшение состояния в течение первой сессии.

Противопоказания: См. противопоказания в приложении
▶ Начать сессию