← Все техники
FREE3 мин·Начинающий

Дыхание ожидания

Техника Дыхание ожидания — waiting, patience, progressive

Ритм дыхания

вдох
3с
→
выдох
4с

Как делать

  1. 1См. детальную инструкцию в приложении

Наука

См. научную базу в приложении

Что почувствуешь

Улучшение состояния в течение первой сессии.

Противопоказания: См. противопоказания в приложении
▶ Начать сессию