← Все техники
PREMIUM12 мин·Средний

Дыхание сострадания

Техника Дыхание сострадания — tonglen, compassion, fmri

Ритм дыхания

вдох
5с
→
выдох
7с

Как делать

  1. 1См. детальную инструкцию в приложении

Наука

См. научную базу в приложении

Что почувствуешь

Улучшение состояния в течение первой сессии.

Противопоказания: См. противопоказания в приложении
▶ Начать сессию